如果孩子叛逆，自己焦虑...

如果孩子叛逆，自己焦虑，可以试试多陪孩子散步，啥也不要多说，就走路看风景

散步是极好的亲子及教育方式，选春秋天不太热的季节开始吧

把自己和孩子交给自然去疗愈。有一天我站在一个山顶的一棵松树下，风迎面过来，从我的身体上所有的毛孔里吹了过去，风吹过了我的身体，那一瞬间，我的感觉就是“允许万物穿过”。情绪树洞

我们几乎每周都有户外游玩，接着补充镁元素和B族还有D3，自己和孩子的状态和心境都会好很多。情感