绘本推荐《为什么要吃东西

绘本推荐
《为什么要吃东西？》
适合3岁+的小朋友
为什么要吃东西呢？
为了长大。
肚子饿就没力气活动。
只吃零食，会有力气吗？
为什么没有呢？
只吃零食身体所需的很多营养会缺少。
肌肉能让身体活动。
因此我们要多吃有益于肌肉发育的食物：蛋、薯类、奶油……
血液将营养输送给身体，并收集体内的废物。
因此我们要多吃有益于制造健康血液的食物：沙丁鱼、玉米、番茄……
骨骼是用来支撑身体的。
因此我们要多吃有益于骨骼健壮的食物：牛奶、奶酪、海带……
食物要细细地……咀嚼！
为什么？
细细地咀嚼……食物才会变得又细又软，营养容易吸收胃也会觉得很舒服。
头脑也会受到刺激，头脑会变得更灵活哦！
这种吃法不可以！你知道为什么吗？
睡前吃东西。睡觉时胃还要工作，很累，会睡不好。
加入过多酱料、盐或番茄酱，
会造成血液循环不良，体质变弱。
只吃喜欢的食物，养成不良的饮食习惯。
挑食的话，无法摄取各种营养，还可能因为食物和别人闹别扭。
为什么一天要吃三餐？
为什么要吃早餐？
为了从早上到下午都能快乐又有活力。
为什么要吃午餐？
为了下午到晚上也能快乐又有活力 。
为什么要吃晚餐？
这样就能一觉睡到天亮。
蔬菜和水果，尽量吃应季出产的。
应季的食物，好吃又有益健康。
食物不只是提供我们身体所需的能量，而且有益健康。
大家一起用餐，真快乐。

一本关于吃东西的科普绘本，帮助小朋友认识到食物对身体成长和活动的重要性，不能只吃零食，要均衡饮食，多吃有益于身体各部分发育的食物；吃饭时要细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯；一日三餐要规律进食，选择应季的蔬菜水果；还要明白大家一起用餐能带来快乐，不能因为挑食而与他人闹别扭。

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