近8成新手妈妈存在失眠问题
2023年03月22日

近8成新手妈妈存在失眠问题

近8成新手妈妈存在失眠问题
孕妇和新晋宝妈睡不着觉,还是比较常见的。可以采用这样的方法:腹式呼吸+放松的方法,许多失眠的孕妇宝妈试了以后反应也不错。

一、睡前准备:在睡前