#睡前最好别碰这4样东西#

【睡前最好别碰这4样东西】一沾枕头就没了睡意，越努力入睡越睡不着；经常睡不好，情绪变得暴躁；皮肤变差，反应能力变缓慢，心跳变快……睡眠的重要性不言而喻。戳图↓↓6个技巧让你一觉睡到天亮。@生命时报