前几天接受采访，记者问...

前几天接受采访，
记者问：饭后多久吃水果最好？

我的建议是【饭后2小时】再吃水果，这样血糖更加平稳，血糖平稳了，胰岛素才不会分泌，脂肪才不容易合成。