#健身教程#蛋白质摄入不足会拖慢减肥进程

神奇的海燕 2020-12-30 0

健身教程蛋白质摄入不足会拖慢减肥进程。因为和其他常量营养素相比，人体消化蛋白质而燃烧的热量最多。蛋白质还能带给你长时间饱腹感，保持肌肉质量，并降低体脂比例。就算是节食期间，最好也保证“1克蛋白质/磅体重”的摄入量。运动不停歇

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