如何减掉啤酒肚？俄罗斯医生告诉你

中俄头条 【如何减掉啤酒肚？俄罗斯医生告诉你】俄罗斯著名医生和电视节目主持人亚历山大·米亚斯尼科夫讲述了消除腹部脂肪的办法。

他指出，此类脂肪堆积是导致癌症、糖尿病和心血管疾病的致命代谢综合症的组成部分。

米亚斯尼科夫称，要摆脱这种脂肪，必须不再吃甜食以及所有含添加糖分的食品。

米亚斯尼科夫在“俄罗斯－1”电视台的节目中称，“我不得不说，在柠檬汁和果汁里含那么多糖。在番茄酱和香肠中也含有糖。糖的消耗量在世界范围内增长了两倍。”

米亚斯尼科夫强调，要对付腹部脂肪，需戒烟戒酒，定期做有氧运动。据他介绍，仅增大腹部压力没用，因为肌肉将留在“脂肪层之下”。（来源：俄罗斯卫星通讯社）