打卡⁻²⁰²¹⁰¹¹⁷【跳操】...

给我画个米老鼠吧 2021-01-20 0

打卡⁻²⁰²¹⁰¹¹⁷
【跳操】
1.美丽芭蕾天鹅臂
2.周六野5min瘦腰
3.帕梅拉12min
4.林芊妤20min瘦大腿
【拉伸】
1.林芊妤10min腿部拉筋（强烈推荐！超！酸！爽！）
2.美丽芭蕾垫上拉伸
一套下来大概一个小时多一点

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