杨姐姐减肥：6141. 保持充足的睡眠2...

YANG9494 2021-01-20 0

杨姐姐减肥：
614

1. 保持充足的睡眠
2. 重视早餐
3. 保证足够热量的摄入
4. 多吃高纤维低糖的水果
5. 晚餐要少吃、要早吃
6. 多喝温水
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