减肥期间中餐怎么吃

减肥期间中餐怎么吃？
有菜有肉有主食，营养均衡最重要！
✋手掌大小的：肉
✊拳头大小的：碳水化合物
占盘子一半大小的：蔬菜
中餐吃好，健康减肥不挨饿~