3类运动会让人越练越胖

【3类运动会让人越练越胖】1.大运动量运动。短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，人们会食欲大增，对减肥极为不利。2.短时间运动。如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。3.快速爆发力运动。