keep这个运动，我和班班做了一周没休息...

我的从良日记 2021-01-26 0

keep这个运动，我和班班做了一周没休息，真的巨累，但是效果巨好，就正常饮食有吃碳水和水果，也吃了炒饭，一周减脂1kg，做运动前半小时最好吃个香蕉，不然容易低血糖，一小时，根据运动强度能更高效的燃脂，做完运动后的一段时间也能持续燃脂，这套运动贼牛逼！

郑重声明：图文内容整理自网络，版权归原作者所有，如作者信息标记有误，请联系我们修改或删除，多谢。