【热帖千评】❗ 一小时内减掉约1kg...

【热帖千评】❗ 一小时内减掉约1kg的爱豆运动法（ft.快速减肥效果甲等）❗
标题引起我的注意！！想减肥的人们gogo！！
在《洗漱吧》第2集里VICTON势俊说的那个
1小时内可以减掉将近1kg的运动方法
今天在第3集里公开了
看了之后就懂了为什么能减掉接近1kg
因为是运动教程 就附上了图片
1.前踢腿
2.俯卧撑
3.波比运动10个（或20个）
4.平板支撑10秒
5.蜘蛛式抬膝20个
6.俯卧撑抬手10个
7.抬膝20s
每个部分中间需要休息30秒 说是那样做才会有减肥效果