暴饮暴食后如何补救？怎么吃了不长...

暴饮暴食后如何补救？怎么吃了不长胖
每逢佳节胖三斤，每次一到周末节假日，吃好喝好，身体的肉也长了不少！！！
如何在暴饮暴食后不长胖呢？
对应不同的高热量，高脂肪，高碳水食物，都有对应的解决方法
只有吃的对，才不容易长胖

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