打卡⁻²⁰²¹⁰²⁰²【跳操】...

打卡⁻²⁰²¹⁰²⁰²
【跳操】
1.周六野10min HIT
2.美丽芭蕾天鹅臂
3.周六野美背
4.周六野5min瘦腰
5.帕梅拉12min
【拉伸】
1.周六野瘦小腿（只练一遍）
2.林芊妤7min美背
3.林芊妤22分钟大腿拉伸
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今天周六野十分钟hit和帕梅拉12min都跳了，终于把汗逼出来了，这大冬天的，不容易啊。再热一些这两个连着跳就是王炸，暴汗，期待期待