#周杰伦瘦了#将锻炼融入生活，减肥更容易

【周杰伦瘦了将锻炼融入生活，减肥更容易】对有灵活饮食方式的人来说，一个允许自己吃糖果或其它食物的人，可能比苛刻的节食者们更减得了肥。(《国际肥胖杂志》的一项研究证明了这一观点。)更重要的是，研究表明，坚持锻炼的人认为锻炼是他们生活方式的一部分，而不是改变外表的一种方式，这样的想法更能帮助维持体形。