减肥时，三餐有个“黄金时间”

【减肥时，三餐有个“黄金时间”】要想减肥成功，吃饭的时间点也十分关键。据英国《每日邮报》报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人后发现，早餐应该在上午7点左右吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间：上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐，18点14分吃晚餐。