最强家用急速减肥操“HIIT”

【最强家用急速减肥操“HIIT”】通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作15-25次，休息30秒，男女不限。坚持30天，你会看到明显改变。