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推荐一个能瘦肚子的“坐姿”:腿并拢坐
荆州市场监管
2021-02-26
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瘦身
每日健康提醒
【
推荐一个能瘦肚子的“坐姿”:腿并拢坐】当我们随意坐着时,两腿膝盖通常是向外张开的,重心压在脊椎上,腹部、背部放松,身体和骨盆也会倾斜。而把腿并起来,腹部稍微施力,可以锻炼无力的腹部、背部肌肉群。长期做能改善凸出的小腹,让人看起来更精神。如果担心忘记并拢双腿,可以夹一张纸在两腿中间提醒自己。(
@生命时报
)
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