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健身真的有助于减肥吗
实况神圣
2021-03-01
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瘦身
健身真的有助于减肥吗
我自己脂肪肝200减肥到140的过程是基本不喝酒,上次喝酒还是十多年前的一次同学聚餐喝了两杯啤酒。从来不抽烟,喜欢运动,呼吸新鲜空气,喜欢旅游,睡前不吃油腻,提高新陈代谢质量,运动根据自己身体情况定,比如我血压不稳定所以会随时监控血压心跳,根据自身情况定。身体健康最重要。
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