#健康知识# 注意！节后胖了的您...

健康知识 注意！节后胖了的您，别再掉进这些减肥误区
06、只吃水果能减肥
水果中含有丰富的维生素和营养，有不少人直接将水果当做正餐，认为这样可以减少主食摄入量，有利于减肥。
其实这种观念是错误的，首先，一个健康的身体少不了营养均衡的饮食，只吃水果会导致营养不良；其次，一些水果的热量也很高，如榴莲、菠萝蜜等，不但达不到减肥的目的还会变胖。