曾经这样吃，加适量运动，4个月减35斤

今日减肥饮食（2019-08-13）
【曾经这样吃，加适量运动，4个月减35斤】
【早餐】：煮辣椒，煎鸡蛋。有人跟我一样这样吃辣椒的吗？在没有主食的情况下，水煮一盘辣椒当早餐。很多人看到这盘辣椒，估计就怕了。你无法理解一个来自无辣不欢的地方的人，对于辣椒的喜爱。每顿饭，菜里如果没有辣椒，就真的是吃不下饭。前段时间做手术，吃了几天没有辣椒的菜，吃到胃里想吐，吃到想哭。

【午餐】：青皮梨。今年的水果很贵，尤其苹果和梨，今年到现在，我就吃了一个苹果，真的只吃了一个苹果，这在往年是不可能的事。今天买的这个青皮梨，水份很足，味道挺甜的。希望水果的价格能有所回落，虽然做不到专家说的一天一斤或是半斤水果，好歹够得着补充点维生素。

【晚餐】：红豆薏米渣。为什么要叫渣呢，是因为这个东西几乎已经没有啥营养价值了，我已经用来煮过三遍红豆薏米汤。最近把红豆薏米汤当茶喝，这种吃红豆薏米渣的次数，最近可能会有点频繁，我真的不想浪费而已，尤其这种减肥时期，营养不营养不重要，果腹就够了。美食新年开新颜