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#潮流生活##健康减肥#...
火星跑步者
2021-03-15
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健康减肥
女人多长几斤肌肉能大大提高基础代谢率,过多的营养会被肌肉消耗,也不易堆积成脂肪,所以提高基础代谢量的一个最常见且最有效的办法就是增加肌肉量。
若你能把肥肉减去,肌肉增加,总体重不变,不但体型改变很大,毎天日常活动还能多消耗300卡路热(1碗米饭);即便睡一整天觉也比从前多消耗几十大卡。
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