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减肥日记运动完不饿是为啥：

我自从开始规律的每天晚上运动，发现睡前的饥饿感反而降低了。今天研究了一下，原因如下：

因为运动完后，血液都为肌肉骨胳提供营养，肠胃里的血液量及循环慢，所以肠胃运动也慢，消化也慢，所以饥饿感不强。

运动后，肌糖元与肝糖元也会有转化成能量，也使得身体暂时不会有太饿的感觉。等到机体平静后，才会有很强烈的饥饿感。——不过那时候我都已经累得睡着了，所以也就感觉不到了。

所以，心情丧，去运动吧。
晚上馋饿了想吃了，去运动吧！