减脂≠减重 相同体重下...

减脂≠减重
相同体重下，体型差别极大看图

减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量

减脂：不意味减重，同体重同身高不同体脂率的身体曲线差异，极大。

减重：总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失。

不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织，减肥更应该注重围度的变化，而不要一味的追求体重