减肥 | day 409 今天又能早早打卡

减肥 | day 409

今天又能早早打卡～
重启一周啦，较上周一✂️1.6斤～有点快
还是没补够0.6正好

今天早上准备的挺好，路过零食台顺了3片饼干，泡了牛奶～太享受一下特满足，杂粮团子没吃，鸡胸吃了一口大概1/4吧～都顺延给中午

下午送完小孩，有2个小时空档，海边骑一下♀️～一骑骑了20多公里颠了1.1w步出来～

晚饭前有加餐，130g香蕉忘拍图～