极低卡路里饮食减肥是不可取的...

极低卡路里饮食减肥是不可取的，那是为了治疗糖尿病或者其他原因，比如针对巨胖者来说的，对于一般人，不要长期吃，而且往往也坚持不下来。减肥在饮食上不必过度纠结卡路里，那是卖减肥餐的招数，要侧重在吃健康饮食，这样卡路里量自然就少，然后减少吃的量，这两点加起来，卡路里量就能控制住。人为地给个上限下限是一种很机械的指南，形而上学。