为什么有的人总是抱怨自己明明吃的不多...

为什么有的人总是抱怨自己明明吃的不多，但是总是减不下来，而且有可能越减越肥呢？

其实是方法不对。

举个例子：诊间故事 这是一位看上去瘦瘦的多囊卵巢综合征的女孩，在4.6-4.12自行“控制饮食”减重后，不仅没瘦，而且体脂百分比反而从32.6%增加到35%。

图2.3.4是她“自行控制饮食”期间的饮食打卡日记。吃的真的很少！可是热量真的很高！蛋白真的不足！如此减肥，只能越减越肥喔！

减肥，千万不要在错误的道路上越走越远。健康科普季 北京·北京大学第一医院