减肥讲究的是天长地久...

减肥讲究的是天长地久，不是演艺界人士靠身材吃饭。他们需要快速减肥，否则麻烦大了，是顾不得之后回升与否，更不管健康不健康的。没那种圈钱的能耐，就必须考虑到健康，健康的减肥就是减下去的要维持住，短期减不下去就长期减，不能抱着朝闻道夕可死的态度，那样的话还不如继续胖下去。

怎样才能·做到这一点？

研究发现，女性经过12周的减肥，过了3年再看，居然有74%的人维持住了甚至减了更多。

说到这里要给女人鼓鼓掌了，如果换成男的，维持住的有26%就不错了。

再看看什么样的人能维持住？

那些有人支持她们减肥的，主要是在吃的上面有人支持她们的人更能维持住。

反过来说，你有一帮吃吃喝喝的、你的朋友圈经常晒吃的、有深更半夜刺激你吃夜宵的朋友的话，体重就很难维持住。

有人说我虽然和一帮酒肉朋友混一起，但我泡健身房呀，和一群人一起健身呀，是不是也成？

抱歉，根据这个研究的结果，没用。

另外的一项研究也得出类似的结果。

把减肥坚持下去，就要和健康的人、坚持减肥的人抱团，那些半夜发吃的朋友圈就不看或者干脆屏蔽了，她们就是想表现得生活有滋有味，问题是有品位的人半夜进入深度睡眠了，怎么可能晒吃的？