早早早！每日固定routine之大口吸...

早早早！每日固定routine之大口吸冰美式+晨起运动

今早起来上称！体脂比冬天掉了3个多点 肌肉含量还升了！最重要的是最近运动和饮食都贼快乐一点都不用逼自己、轻松快乐刷脂太香了(￣∇￣)

新尝试汤汤hiit tabata 1小时600卡燃脂和逗逗燃脂舞，燃脂舞更简单好入门更适合无运动基础初期减脂/热身用，汤汤的教程就等心肺加强些再做吧

又该减肥了