ʚ ྀིɞ上午10~12点瘦腿是瘦...

ʚ ྀིɞ上午10~12点瘦腿
是瘦大腿的最佳时间
可以利用这段时间做些瘦腿按摩或锻炼
沿着大腿内侧一直敲 在疼痛的地方再敲几次
每侧敲五分钟
ʚ ྀིɞ下午13~14点瘦腰腹
新陈代谢进入一个温和的休息期
适合做深呼吸来瘦身腰部和腹部
做一些轻柔的动作通过深呼吸来减肥

ʚ ྀིɞ下午15~17点健身最佳时间
身体的适应性和神经敏感度是最好锻炼时间
是减肥的最佳时间
工作日可以起身走走活动身体
休息日推荐：慢跑、骑自行车、跳绳或仰卧起坐、
俯卧撑和跳舞

ʚ ྀིɞ晚上20~23点瘦脸
这个时间点是淋巴系统的解毒时间
适合利用循环趋势扔掉脸上的肉
对脸部浮肿的女孩来说是瘦脸的最佳时间.
在下颌和耳根周围按摩几分钟通过淋巴有效清除面部毒素，消除面部水肿

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