Day.55  | 你的好友向你发起了第...

Day.55  | 你的好友向你发起了第五十五次跳绳打卡…

⭐️早餐：红糖馒头➕虾仁烧卖➕鸡蛋➕牛奶➕车厘子

⭐️午餐：同事做的饭
（今天依然不是大厨做的饭，依然是男同事做的，我还是一碗米饭）

⭐️下午：燕麦拿铁☕
（瑞幸的生椰拿铁好火，今天就点不到了）

⭐️晚餐：健身房减脂餐一份
（不知道为啥我们健身房开始送会员减脂餐了，不花钱，不过我希望他们可以升级一下卫生纸）

⭐️今日运动量：
①完成✅1000
下午跳绳，天气越来越热，人也更容易出汗了
②健身房体能训练一节
恢复健身房课程第一天，巨累，好像从来没有上过课一样，汗如雨下，往眼睛里面流，累的说不出话，心跳直接180。
训练内容已发，需要的姐妹参考收藏❗️

有姐妹一起跳绳打卡减肥的吗？

减肥跳绳打卡