个人变形记（变形记2）...

个人变形记（变形记2）即将上线，可以期待
主要不是让大家知道怎么减肥，而是让大家知道，减肥不一定需要苦行僧、影响生活质量、每天泡在健身房、天天水煮、吃大量蛋白质（肉，蛋），反而是怎么可以用更贴近生活的方式，以最小的麻烦，实现立体的优化！

这种优化看得见的是身材的变化，更加重要的是能够体会的到的能量的提升、活力的提升。

身体真正接纳的减肥不是压迫身体，而是尊重身体。
真正的减肥不是想吃什么不敢吃什么，不想吃什么只敢吃什么，而是想吃的时候就吃，掌握好分寸、原则，有智慧的自由可以给你带来由内而外的改变。
另外你也许好奇，这样的减肥成果能保持吗？会不会反弹呢？

重点来了，你们作为见证人，看看我会不会反弹

健身柴知道柴之道变形记