#健康减肥# 本日降0.2kg，报收55.8kg

健康减肥 本日降0.2kg，报收55.8kg。按照这个节奏，有望在明天打平新低，我表示非常满意。

昨日照常吃三餐，不额外加零食。晚上回来终于恢复运动，在老化的走步机上蹓跶了40分钟，满710千卡立马下机。

我打算明天起做个新调整，就是把早饭带到办公室去吃。尽量满足8-16的禁食法，看看效果如何。

自己减肥的基本方式没变，但总在一些细节上做改动，这也算不算是我减肥的内卷化？