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局部减肥
局部减肥与整体减肥密不可分，不论男生女生。
减肥瘦身最重要的就是饮食，其余排在第二。
从饮食上建议先从体积小而有蛋白的食物上考虑，目的，让胃肌缩小未来可以提升饱腹感。
第二阶段：起初主食可以变成粗粮，但食用体积也要小，减少高碳水食物，目的减少热量。例如大米与白面。，蔬菜量可以增大。
第三阶段：在饮食合理的状态下积极参加运动，需要坚持几个月。
四个月基本上瘦身成功，局部肥胖稍微再处理一下就可以，比如：游泳圈可以用扭胯动作处理。
我带领着我的群学员在2020年3月-6月期间利用以上方式，瘦身进度很快，最多的三个月减掉50斤。我本人瘦掉40斤。
澳海资本