越胖，运动减肥越难？5个饮食习惯帮你控制体重

金堂住建 2021-09-09 0

【越胖，运动减肥越难？5个饮食习惯帮你控制体重】研究发现越胖运动减肥越难，减肥方法中除了运动，还有控制饮食，有人认为，节食可以把胃饿小。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱，除了造成胃受伤，恢复饮食后，可能会比之前更胖。怎么吃才能既满足营养又不长胖？

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