滴~减脂餐打卡~今日是饮食推荐篇

滴~减脂餐打卡~今日是饮食推荐篇~碳水部分主粮蒸煮紫土豆可能我之前从不这么直接吃是真的真的觉得超级好吃又香又糯可以蘸辣椒酱~干碟酱碟各种碟维生素纤维这块儿推荐紫色胡萝卜~富含花青素~维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质~预防高血压有较强的抗氧化作用，益处超级多~我通常是生吃~偶尔椰子油煎一下~毕竟胡萝卜的营养物质是油溶性~个人觉得生的更好吃.熟的像鞋垫子.....而且我个人觉得甜度比普通的高还香唉好啦~过两天推荐你们一个饱腹却极低热量卡路里的食物吼大体重减肥