我们该如何看待运动中出现的身体疼痛

我们该如何看待运动中出现的身体疼痛？

▪️错误的看待方式

很讨厌身体出现的疼痛信号，会认为它阻碍了我们前进。

例如，当我们想要减肥，因为跳绳而导致膝盖疼痛时，我们会很心烦，会觉得因为这个疼痛导致我们没有办法继续跳绳而保持运动消耗。

▪️正确的看待方式

并不会把疼痛看成一个讨人厌的东西，可是把它看成身体智慧的表现。

疼痛的出现，意味着你的身体试图通过这样的方式跟你对话。那么膝盖的疼痛，是在跟你传递什么信号呢？

其实是膝盖在告诉你：“喂，你现在使用我的方式是不对的”。

如果你忽略了这个声音，采取一些外部手段去掩盖它，其实只是堵住了它的嘴，而没有在解决问题。

所以，如果你不学会聆听身体的声音、不学会去解读身体的声音的话，运动损伤就是不可避免。

我们一直说让健身能够服务于生活、在运动过程中收获快乐。如果运动损伤都成为了不可避免的事情的话，刚才说的这两个方面都会成为空谈。
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拓展内容
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