东北虾米猫快碳：米饭、馒头、面条、香蕉、...

东北虾米猫

快碳：米饭、馒头、面条、香蕉、

优质碳水：土豆、地瓜、玉米、紫薯、燕麦、南瓜、糙米、莲藕、藜麦、全麦面包

劣质碳水：蛋糕、果汁、薯片、糖果、冰淇淋、面包、螺蛳粉、油条、饼干