素食 多吃一些“膳食纤维”真的很重要
- 彼得爱健康
- 2022-06-15 12:35:36
素食 多吃一些“膳食纤维”真的很重要！我们44岁以下的人口，膳食纤维摄取量都没有达建议摄取量的一半。膳食纤维吃的多，才会瘦哦
除了蔬菜、水果以外，善用各种菇类也是很好的膳食纤维来源。
我很喜欢做温沙拉，今天来一盆柳松菇温莎拉！
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