健康小知识 减肥 使用BMI来判断自己是否需要减肥，主要是简单易行，不过有局限性。
这个时候，我们需要引入一个新的概念：体脂率。
体脂率是判断是否肥胖更准确的指标，即脂肪质量占体重的比率，相较于BMI计算起来复杂许多。
体脂率可以准确地反映人体内脂肪含量的多少。
虽然BMI判断是否肥胖简单易行，但容易将脂肪质量以及瘦体质量混为一谈，还难以区分身体脂肪的分布，体脂率在这些方面表现得更加地优秀。
不过，日常生活中，我们判断是否需要减肥，一般都是通过BMI，而不通过体脂率，
因为想要测出准确的体脂率需要付出很多时间以及金钱成本。一般来说，BMI系数就够用了。
