合理的碳水摄入是提升代谢的

合理的碳水摄入是提升代谢的。
什么叫“合理”？
参照膳食宝塔，根据自己的实际情况加减调整；
粗细主食结合，
在脾胃运化好的前提下安排。

接下来你就等着健康瘦就好了。

减肥