#减肥# 需控制饮食，而非节食我们说的...

减肥 需控制饮食，而非节食

我们说的“管住嘴”，指的是控制饮食，而不是节食。

控制饮食指的是控制摄入的总热量，同时保证满足人体正常代谢需求，又保证各种营养素以及膳食纤维的补充。

不吃饱哪有力气减肥，科学的减肥是控制饮食加上适量运动，这样才能健康减肥，也不容易反弹。

减肥，控制饮食至关重要，节食减肥不可取。