#宜样618# 特别胖的减肥减不下来

我是殷宜
2022-06-20 23:55:50

宜样618 特别胖的减肥减不下来？别逗了，我要开个减肥训练营，你跟我3月试试，我不可能让你瘦不下来，手段多着呢，当然都是很科学的减肥方法！绝对给你们一个目标，卡卡的！减不下的，那是你没有被逼迫到给自己一个强制性理由，和人性多数的懒。（运动不是一两月来几次，我都是按周来规划有氧和无氧的规划的，我的一周跑步定的就是30公里，心率配速要达到多少，减肥运动更是必须一周定目标）
好了说说痛快丸，这次不囤它，就是双十一了哈！这是减肥的一个手段之一。清肠道！