为什么吃轻食反而胖了

为什么吃轻食反而胖了轻食中的蔬菜吃了个寂寞 
为什么说减肥难
其实减肥并不难，而且相当简单
难在于坚持
轻食并不是没有热量，也不是吃了不会胖
大多数是市场上所谓的轻食
说实话也就那么回事儿
甚至有好多轻食因为太难以下咽
被商家附赠了好多酱汁
殊不知这酱汁里的热量可就惊人啊
还有一些人狂吃牛油果
确实牛油果的脂肪比大肥肉好一点
但并不代表它可以随便吃而不会长胖啊
减肥就要科学，比如每天的热量摄入和消耗比
只要坚持消耗的大于摄入的
你想不瘦都难