GM#减肥# 法食谱被称为奇迹食谱...

GM减肥 法食谱被称为奇迹食谱，下面简要为大家介绍一下。

Day1：吃水果，不能吃香蕉；

Day2：生吃或吃水煮的蔬菜；

Day3：吃蔬菜和水果，不能吃香蕉以及土豆；

Day4：吃香蕉和牛奶；

Day5：糙米、蔬菜、肉类（如鸡肉）；

Day6：糙米、蔬菜、肉类（如鸡肉）；

Day7：吃糙米、蔬菜和水果，不吃肉。

这个食谱还有三个注意事项：第一，一定要禁酒；第二，每天至少喝10杯水（总量1.5-2L左右）；第三，饮食少油少盐。

原则上，不建议小伙伴们尝试GM减肥法，毕竟是节食，对身体或多或少会有伤害，复胖的几率也很大。

如果短期内想迅速看到减肥效果的小伙伴，确实可以尝试下GM减肥法。不过，1周减立减8kg真的不太可能，1周减2-3kg应该可以实现。