轻食中的蔬菜吃了个寂寞

轻食中的蔬菜吃了个寂寞 轻食减肥中，沙拉的蔬菜分量很多，同时还搭配一些富含蛋白的肉类和蛋类、谷类，但是轻食沙拉本身含有的谷物是很少的。人体每日都需要摄入一定量的碳水化合物才能保持健康，沙拉蔬菜的碳水化合物不足以维持一整天的身体运转，会让人迅速消瘦，瘦到一定程度就出现了反弹，反弹之后就更难减肥了。