久坐族快速减肚子7招

  • 优碳雷师兄
  • 2022-06-23 10:05:03
【久坐族快速减肚子7招】成天坐着的办公族,一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座,那么,怎样才能减掉肚上的赘肉呢?①吃水果和蔬菜防便秘。②前下腰。③仰卧起坐。④多做腹式呼吸。⑤爬楼梯。⑥转呼啦圈。⑦做平卧位腹肌运动,目的是收紧和减去整个下腹围。
久坐族快速减肚子7招