减肥能不能喝无糖饮料

减肥能不能喝无糖饮料微博公开课甜，是种美妙的味道，但各种添加糖也带来了很大的健康风险。好在代糖的出现，帮我们规避了一些糖的危害，又带来了丰富的味蕾上的感受。减肥并不是单纯饮料的影响，还有诸多因素，大多数代糖热量非常低或者无热量，同时甜度高，在相等甜度情况下摄入能量会减少。虽然比起添加糖，代糖是更好的选择，但不要把减肥的希望寄托在代糖身上，把控总能量摄入并配合运动才是关键。而多数人因为无糖饮料热量低，而不加控制的饮用，最终可能适得其反。