我们经常看到这样的文章：“一个月瘦10斤”...
- Amy小北京
- 2022-06-26 11:07:04
我们经常看到这样的文章：
“一个月瘦10斤”、“半年瘦50斤”，
这类文章点赞特别多，非常引流量，
还有很多人表示羡慕。
但其实短期内减去大体重是不值得提倡的，
除非是已经危及到心脑血管安全的超大体重。
我减肥减去47斤，花了三年时间，如今保持的相当稳定。
大多数是一个月减2-3斤，
期间还有漫长的平台期、巩固期、休整期、也经历过小反弹；
这样才稳，
稳才安全、可靠、效果好。
减肥的最好标准速度是：不要让身体察觉，不要经历内分泌和各项机能的动荡。
减肥
“一个月瘦10斤”、“半年瘦50斤”，
这类文章点赞特别多，非常引流量，
还有很多人表示羡慕。
但其实短期内减去大体重是不值得提倡的，
除非是已经危及到心脑血管安全的超大体重。
我减肥减去47斤，花了三年时间，如今保持的相当稳定。
大多数是一个月减2-3斤，
期间还有漫长的平台期、巩固期、休整期、也经历过小反弹；
这样才稳，
稳才安全、可靠、效果好。
减肥的最好标准速度是：不要让身体察觉，不要经历内分泌和各项机能的动荡。
减肥
